SOLAL, PARCOURS ET DIPLOMES :

Après avoir exercé le métier de REGISSEUSE DE SPECTACLE dans divers clubs de vacances, je m'installe à Paris et poursuis cette activité de créations de spectacles dans l'évenementiel. Parallèlement, je crée une Compagnie de Danse qui mélange Danse Orientale et Danse Jazz: la Compagnie Shéhérajazz.
Puis je passe mon BREVET D'ETAT METIERS DE LA FORME, et mon Certificat de la Pratique Professionelle du MASSAGE TRADITIONNEL THAILANDAIS.
Enfin, je suis trois formations certifiantes en 2007 et 2008: PROFESSEUR DE GYROTONIC 1er degré, pour les FEMMES ENCEINTES, et 2ème degré.

DESCRIPTION DES ACTIVITES PROPOSEES :


- A) Cours Collectifs de Fitness à Gym et Danse
Le cours est tout niveau; il faut se munir d'une tenue de fitness, d'une paire de baskets, une serviette (pour le tapis de sol), et une bouteille d'eau! Il se compose d'un mélange de renforcement musculaire global, et d'activation cardio-vasculaire Son objectif est pluriel : remise en forme, modelage et entretien de la silhouette, perte de poids, décompresser après le bureau...!

- B) Cours Particuliers au Gyrotonic ® Etoile
(26 rue Hamelin Paris 16, sur RdV)
Le gyrotonic ® est basé sur une technique d'entraînement qui s'inspire des principes élémentaires de la danse ainsi que d'autres sports (yoga, taï-chi, natation, golf...) . Il propose un large répertoire de mouvements que le coach adapte selon les particularités de ses élèves, et SURTOUT, IL RENFORCE ET ETIRE LES MUSCLES en même temps! Télécharger ICI la plaquette pour plus d'informations.

- C) Cours Particuliers à Domicile

* Remise en Forme ou COACHING SPORTIF :
Pour la création de votre programme d'entraînement personnalisé, je puise dans mes vingt années d'expérience. J'ai appris à connaître le corps via la danse, le fitness, le yoga, le Pilates, le Gyrotonic, et maintenant diverses gym douces qui "cartonnent" aux Etats-Unis telles que le Feldenkreis , la Technique Alexander, et le rolfing. Ainsi j'oriente le cours en fonction de vos attentes, j'encourage, je soulage et je vous transforme!

* Danse Soul Jazz :
Mes influences sont variées (professeurs, stages) :
- Modern-Jazz : Tony Amore, Derek Williams de l'Alvin Ailey Theater Ballet.
- Soul Jazz : Mia Frye.

* Danse Orientale :
Elève de Lamia Safiedine, Leila Hadad, Mayoudi et Lila, Fatima Chakor, j'enseigne le baladi : La danse orientale ou baladi est une danse originaire du Moyen-Orient pratiquée depuis des millénaires. Dans la danse orientale, tout travaille : le buste, les bras, les mains, le bassin, les jambes.

- D) Massages Relaxants (sur Rdv)
Deux techniques de massage :

* le massage traditionnel thaïlandais, le Nuad Bo Ran est un massage sur sujet habillé d'une heure trente ; il alterne pression palmaire, digitopression, "percussions" et étirements. C'est un massage étonnant au double effet: dans un premier temps, le massé se sent détendu et délassé, puis, après deux heures, il se sent dynamisé et plein d'énergie!

* Le massage aux huiles chaudes : il s'effectue sur une table de massage (avec têtière et repose-bras); le sujet est "pétri et lissé", libéré de ses tensions et relâché.

- à domicile : 80€/h; 110€/1h30
- au Gyrotonic Etoile, 26 rue Hamelin : 60€/h; 90h/1h30

- E) Forfait : Gym+Massage

- 1h : 60€
- 1h30 : 90€
- 2h : 120€